宝宝缺钙怎么办

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宝宝缺钙应该怎么办?

宝宝缺钙以后怎么补?有以下几点:

第一、可以口服钙剂,钙剂主要有碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸锌钙等等。补钙的时候要注意一定不能和牛奶一起吃,一般常规钙剂选择在饭后半小时或者是晚上睡觉前吃。

第二、要补充维生素D,因为维生素D可以促进钙的吸收。

第三、要多晒太阳,每天在户外活动1-2个小时,背着阳光晒。

第四、要注意锻炼,多参加体育活动。

第五、要注意休息,睡得好才能长得好。

第六、不能挑食、不能偏食,尽量少喝饮料、少吃甜食。

还要注意补钙

1、不能与豆腐同食,不能同食。像蔬菜一样,含草酸盐、磷酸盐等盐类食物大多与钙结合形成多聚体,阻碍钙剂的吸收,因此豆腐和豆制品不能与蔬菜一起烹调。

2、肠道不能与钙剂同食:油脂分解后产生的脂肪酸和钙结合形成乳块,这样不易被肠道吸收,最后随粪便排出体外。

3、适当掌握补充钙剂的时间-乳制品中的脂肪酸会影响钙剂的吸收,所以最好在两次喂奶之间安排补钙。

4、在补充钙剂时,要注意适当的剂量——一般2岁以下的小儿每天需要400~600毫克,3-12岁每天需要800-1000毫克。根据正常饮食,儿童只需每日摄入总量的三分之二就可以补充钙剂,因此,为了补充缺钙,儿童每天必须补充另一种钙剂。另外,人体有一系列调节机制来控制钙剂的摄入,如果体内钙剂充足,肠道对钙剂的吸收就会少一些,反之则会多一些,多余的钙也会随着大小便排出体外。因此,小儿服用钙剂太多也不会发生中毒,家长可放心的让孩子服用。要强调的是,对钙剂的吸收必须要有维生素D的参与,如果体内缺乏维生素D,肠道对钙剂的吸收就不那么活跃。

孩子缺钙怎么办

宝宝7个月了缺钙,可以补充维生素AD和多晒太阳还要多添加一些辅食。可以多吃一些新鲜的水果蔬菜、豆类食品、蛋黄、瘦肉等。如果经过添加辅食缺钙还不能改善,可以口服柠檬酸钙,柠檬酸钙是水果口味,比较容易吸收,属于有机钙。

宝贝缺钙怎么办

宝贝在出生15天以后要补充一些维生素AD,还要多晒太阳。促进钙的吸收。如果6个月以上的宝宝。要适当的添加一些辅食,可以多吃一些含钙丰富的食品,比如奶类、鱼类、动物的肝脏、瘦肉、新鲜的水果蔬菜等。如果食物补充效果不佳,再补充一些钙剂,比如柠檬酸钙。

小宝宝缺钙了怎么办?

宝宝正处于生长发育的黄金时段,如果在这个时候缺乏锻炼,或者在日常饮食中不能摄入足够的钙质,就很容易缺钙。宝宝缺钙的症状主要表现为烦躁、好哭、睡眠不安、易醒、易惊跳、多汗、枕部脱发圈、出牙落后等现象。宝宝缺钙怎么补?爸爸妈妈快点看过来。

宝宝缺钙怎么补

宝宝缺钙怎么补?主要可以分为食补和药补两方面。家长可以根据宝宝的年龄和个体差异进行选择。

1、食补

(1)奶类和奶制品

奶类是宝宝最佳的补钙食品,如牛奶、羊奶、母乳等奶类都富含钙质。母乳、婴儿奶粉都含有丰富的钙,如在100毫升的婴儿奶粉中含钙达50毫克,母乳中含钙30毫克,并且奶类食品中的乳钙容易被婴儿所吸收,在吃奶补钙的同时,又增加奶类中蛋白质的摄入。

(2)豆类和豆制品

有黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。豆类含丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸,钙及维生素B1、维生素B2和烟酸等,长期食用可以 获取丰富营养同时预防骨质疏松。除了豆类制品,常吃河、海产品,如鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。同样 可以达到补钙的目的。

(3)坚果类食物

这类食品包括杏仁、花生、松子等,因为其中富含丰富的油脂、维生素、矿物质和大量钙质,有抗衰老的作用,常吃能够坚固骨骼、增强体质。

(4)肉类与禽蛋

如羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。

(5)蔬菜类

有芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。

(6)水果与干果类

包括柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。

2、药补

(1)选择优质的钙制剂

目前市面上有各种各样的补钙保健品,妈妈网专家提醒,钙含量越高的保健品越好。各种钙剂的钙含量从高到低依次是:碳酸钙、活性钙、氯化钙、磷酸氢钙、醋酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙。

溶解度越大吸收越好。钙只有离子状态才能被人体充分吸收,溶解度高的钙剂包括氯化钙、乳酸钙、醋酸钙、葡萄糖酸钙。

产品要有正规的批号。拥有正规的药品或保健品批准文号才是国家承认并批准生产的合法产品,质量和安全才有保证。

(2)选择维生素AD制剂

在为孩子补钙的同时,一定要补充帮助钙质吸收的维生素D。维生素D的主要功能是促进肠道内钙的吸收,并使它沉着在骨骼、牙齿等需钙器官,此外,维生素D还可以促进肾脏对钙的重吸收,从而减少钙质流失。另外,维生素A对婴幼儿的骨骼生长也有着重要作用。当婴幼儿体内缺乏维生素A时,骨组织将会发生变性,软骨内骨化过程将会放慢或停止,并且可使肾小管上皮损伤,影响钙的重吸收,使骨量下降,骨质疏松,骨密度下降。

补充维生素D的方式主要包括食补、晒太阳和维生素AD制剂三种。如果单纯食补和晒太阳还不能满足维生素D的需求,为了满足宝宝正常的维生素D营养,我们还可以通过维生素AD制剂来补充。维生素AD制剂可以帮助每天获得适当的足够量的维生素D。

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